Худеем «изнутри»

Эталоны красоты в области габаритов фигуры по мере развития человечества неоднократно менялись: были здесь и утонченные девушки, и весьма пышные барышни, и «усредненные» формы. Современность к таким вопросам относится достаточно лояльно, подобрать себе модный и стильный гардероб может женщина любой комплекции, в остальных сферах жизни для самореализации особых препятствий тоже нет, однако сами склонные к полноте представительницы прекрасного пола к своему «несовершенному» положению относятся более чем негативно, постоянно отыскивая новый генератор идей на извечную тему похудания. Кому-то в итоге ежедневной борьбы с лишними кило удаётся-таки приблизиться к собственному идеалу, а кто-то, несмотря на поистине титанические усилия, ничего со своим телом поделать не может. На закономерный вопрос, почему в последнем случае так получается, у нас есть своя, несколько неожиданная версия ответа.

Ключевая фраза здесь звучит следующим образом: «похудение – это проблема», то есть, осознавая себя полной, женщина начинает считать себя некрасивой, несовершенной, неполноценной, в итоге рождая внутри назойливое желание быть «нормальной», которое и приводит к диетам, фитнесам, массажам и другим способам во что бы то ни стало добиться своего. Казалось бы, ну и что?! А вот что.

Если верить недавним исследованиям в области психологии и диетологии, то внутренний настрой человека имеет самое непосредственное влияние на планируемый результат любого действия. Иными словами и конкретнее: чем «усерднее» женщина думает о своей полноте и воспринимает себя в неблагоприятном свете, тем интенсивнее будет прибавка в весе и меньший толк от диет, упражнений и т.д. Верится с трудом? Но, согласитесь, что эффект плацебо, когда одна только вера человека в то, что он исцелен от недуга, и вправду способна творить чудеса – это признает и официальная медицина. Так почему бы и вам не попробовать подойти к «работе над собой» иначе?

Во-первых, создайте в голове образ той себя, какой бы вам хотелось стать. Зафиксируйте его и каждый день ощущайте, как ваше тело движется к этому идеалу. Смотря на себя в зеркало, не «ощупывайте» ненавистные складки, мечтая их поскорее извести, а относитесь к себе с большей любовью, визуализируйте непосредственно в отражении желанный образ, с улыбкой, легко.

Во-вторых, любые меры, направленные на снижение веса, делайте с радостью, чувствуя, как становитесь стройнее и привлекательнее. Не позволяйте себе сомневаться в этом!

Наконец, в-третьих, никогда не завидуйте стройным фигурам других. Зависть – это самое явное признание собственного несовершенства и неуверенности.

Перерождайтесь изнутри, любите себя, будьте красивыми и стройными!