Баня и здоровье

Совершенно верно: это два взаимодополняющих понятия. О целебной силе бани известно давно. Более того, многие болезни наши предки "правили" именно в бане! О русских банях имеются сообщения ещё глубокой старины во всевозможных летописях, оставленных "зарубежными туристами" тех времён, например Геродотом. О банях существуют даже мифы, в одном из которых само происхождение человека приписывается именно бане. Одно то, что в древней Руси побеждённые племена платили дань берёзовыми вениками, говорит о многом. Можно сказать, что баня для славянских народов - это не просто место для мытья, а нечто большее. Сегодня интерес к бане возрос как никогда. Почему? Потому что сейчас возрос интерес к здоровому образу жизни, и баня здесь на одном из первых мест. Хотя совсем недавно человек был счастлив тем, что у него есть ванна и воспринимал данный факт, как одно из лучших "приобретений" цивилизации. Но в какое сравнение может идти с баней ванна? Разве в ванне получишь то глубокое расслабление души и тела? Никогда. Современные ритмы жизни насыщены как скоростями, так и стрессовыми ситуациями, и именно баня позволяет получить глубокое расслабление лучше всяких медитативных техник. Можно смело утверждать, что посещение бани сегодня, в основном, воспринимается как средство от болезней, а сам процесс мытья отходит уже на второй план.

Посещение бани - это настоящее искусство, здесь нет места суете. Прогревание организма необходимо осуществлять постепенно, можно сказать, поэтапно. Очень популярно и полезно сочетание парных процедур с контрастным обливанием или купанием в бассейне. Лучше всего, конечно (по эффективности), в проруби. Такие контрастные процедуры выталкивают из тела огромное количество шлаков, способствуя общему очищению организма.

При посещении бани существует ряд правил, соблюдение которых позволит вам получать от бани лишь положительный эффект. Так, посещение бани недопустимо после обильной еды. От такого мытья будет только вред, и в первую очередь, для сердца. Но и голодным ходить в баню тоже не следует. Лёгкая еда - лучший вариант. Распитие спиртного между парными процедурами также не способствует здоровому образу жизни. Посещение бани лучше всего отложить на "потом" в случае болезни (высокая температура) или сильного переутомления. Соблюдение этих нехитрых правил самым благоприятным образом скажется на вашем здоровье. Целебный эффект бань ещё обусловлен и тем, что обычно они изготавливаются из хвойных пород дерева. В таких банях воздух по-настоящему целебный и обладает антисептическим действием.

Если раньше баня представляла из себя однокомнатную избу, где осуществлялись и мойка и паренье, то сегодня проекты бань весьма разнообразны. Классический вариант - комната для мытья и комната для парных процедур - сегодня весьма расширен. Так, очень часто в банях сегодня устанавливается душ, кстати, это очень удобно. Но какое бы разнообразие проектов не присутствовало, в любой бане любого проекта самое главное - это парилка. Именно в парной изгоняются все болезни и недуги, как физические, так порой и душевные.

Однако, чтобы посетить баню, вовсе не обязательно ждать, когда заболеешь. Регулярное посещение бани способствует общему тонусу организма. Это один из способов поддерживать отличную форму.

Современные бани всё чаще отапливаются газом. Безусловно - это очень удобно, как говорится, без лишних хлопот. Всё так, только вот для полноты ощущений порой не хватает запаха дымка… Что ни говори, а очарование и жар живого огня трудно чем-либо заменить. Главное, чтобы этот огонь из печки ни шагу!